月: 2023年3月
すぐに始められる！ひとりでできるストレス解消方法
自宅でできるストレス解消方法ストレスをゼロにすることは難しいものもありますが、あまりに過剰にため込むことは心身にも大きな負担となることがあります。つらくならないうちに、適度に発散させることが大切です。ストレス解消方法にも様々なものがありますが、ひとりでできる方法では掃除があげられます。ストレスを感じ…
環境を変えてみることで気持ちを変えるストレス解消法
気持ちが上がる色を取り入れようモノトーンはクールで素敵に見え、身に着けるものや部屋をモノトーンでまとめている方も多いのではないでしょうか。元気なときにはそれが魅力的に見えますが、気持ちが落ち込んでくると、目に入るのが暗い色だと気持ちがさらに暗くなってしまうことがあります。それを避けるために、目に入る…